了解更多“腸”識(shí)，守衛(wèi)腸道健康 ——5.29世界腸道健康日宣
發(fā)布時(shí)間：2024-05-29 10:19:32 | 來(lái)源：【胡玉杰 2024-5-29】
1958年5月29日，世界腸道健康組織（WGO）創(chuàng)始人Henry Cohen博士提出5月29日這一天定為“世界腸道健康日”。2005年，世界胃腸病學(xué)組織（WGO）決定將每年的5月29日定為世界腸道健康日，今年的5月29日是第20個(gè)世界腸道健康日，旨在提醒人們關(guān)注腸道健康，了解更多“腸”識(shí)，守衛(wèi)腸道健康。
腸道的功能
腸道是人體營(yíng)養(yǎng)吸收最主要的器官：腸道是消化器官中最長(zhǎng)的管道，人體99%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是依靠腸道進(jìn)行吸收的，一個(gè)人一生腸道平均要處理65噸食物和飲料。
腸道也是最主要的排泄器官：腸道是人體內(nèi)最大的排毒器官，人體約80%以上的毒素由腸道排出體外。日常飲食中，大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都在小腸被吸收，而難于消化吸收的食物殘?jiān)M(jìn)入大腸，最終形成糞便至直腸排出。
腸道還是最大的免疫器官：人體約60%-70% 的免疫細(xì)胞都集中在腸道中，80%的免疫球蛋白被分泌到腸黏膜，以抵抗外來(lái)菌與毒素的入侵，所以腸道絕對(duì)是身體免疫的主戰(zhàn)場(chǎng)。
腸道是人體的“第二大腦”
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)神經(jīng)學(xué)家邁克·格爾松教授的研究成果表明，在人體胃腸道組織的皺褶中有一個(gè)組織機(jī)構(gòu)，即“神經(jīng)細(xì)胞綜合體”，其實(shí)就是腸道內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，該綜合體能獨(dú)立于大腦進(jìn)行感知、接受信號(hào)，并作出反應(yīng)。因此，他提出人體不但有大腦，還有“第二大腦”，它位于胃腸道，所以又被稱為腹腦、腸腦。
功能性腸病
《2023國(guó)人“腸”煩惱及益生菌消費(fèi)洞察報(bào)告》指出，有87.6%的國(guó)人存在腸道健康問(wèn)題。前五大腸道問(wèn)題分別為排便不規(guī)律、便秘、腹瀉、腹脹和消化不良。有三類人群成為腸道問(wèn)題的“高發(fā)族”：久坐不動(dòng)人群、經(jīng)常熬夜人群和飲食習(xí)慣不良人群。
腸易激綜合征是一種以腹痛、腹脹伴腸功能紊亂，便秘和腹瀉可交替出現(xiàn)為主要特征的常見(jiàn)的功能性腸病。我國(guó)普通人群的腸易激綜合征總體患病率為1.4%-11.5%，在各個(gè)年齡段都有發(fā)病，只是在中青年人（18-59歲）比較常見(jiàn)。
功能性便秘主要是由于大腸傳導(dǎo)功能失常所致，以大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間或間隔時(shí)間延長(zhǎng)，糞質(zhì)干結(jié)，排出艱難，或經(jīng)常便而不暢、里急后重為主要臨床表現(xiàn)的一種功能性腸病。多見(jiàn)于年幼的兒童和老年人。
功能性腹瀉是一種慢性腹瀉，是由消化系統(tǒng)的功能紊亂引起的。這是一種常見(jiàn)的胃腸道疾病，其典型特征是頻繁發(fā)作的稀便或水樣便，腹部不適、脹氣。功能性腹瀉的特點(diǎn)是無(wú)腹痛，而腹瀉型腸易激綜合征（IBS-D）可引起腹痛。
功能性腸病的治療
功能性腸病是一組由于生理、精神心理和社會(huì)因素相互作用而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)疾病。對(duì)于功能性腸病的治療，主要是進(jìn)行心理治療，以消除患者對(duì)疾病的恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。此外，還需要減少患者心理情感應(yīng)激的頻率和強(qiáng)度，以達(dá)到緩解臨床癥狀、減少癥狀的發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度的目的。腸動(dòng)力異?？赡軐?dǎo)致功能性腸病的發(fā)生。例如，腸蠕動(dòng)過(guò)慢可能導(dǎo)致食物殘?jiān)诖竽c停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引發(fā)便秘；而腸蠕動(dòng)過(guò)快則可能導(dǎo)致食物在小腸段停留的時(shí)間過(guò)短，引發(fā)腹瀉等癥狀。最新調(diào)查還顯示，腸動(dòng)力不足并非少見(jiàn)病。目前，在國(guó)內(nèi)50歲以上的人群中，發(fā)病率高達(dá)20%，年輕人的發(fā)病也越來(lái)越高。
中醫(yī)視角治療功能性腸病
張伯禮院士指出，脾胃為后天之本，脾胃指的是整個(gè)消化道。功能性胃腸病自古以來(lái)就是中醫(yī)治療的優(yōu)勢(shì)病種，因?yàn)槭浅Ｒ?jiàn)的一種消化身心疾病，西醫(yī)藥沒(méi)有更好的解決方法，而中醫(yī)藥以健脾運(yùn)胃為基礎(chǔ)，重視運(yùn)用解郁、安神等方法，同時(shí)改善胃腸道癥狀與焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。運(yùn)用中醫(yī)藥療法可“以證統(tǒng)病，異病同治”達(dá)到執(zhí)簡(jiǎn)馭繁的效果。同時(shí)，腸道菌群作為中醫(yī)藥治療的潛在靶點(diǎn)，有很大的挖掘潛力。
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